Yoga-Insel Thalwil (Thalwil)

Mon style de yoga La langue d'enseignement sur l'île du yoga est l'allemand de Berne. HATHA YOGA

Avec Samira Henning-Weber, Prema Yoga à Zurich, j'ai apprécié ma formation de professeur de yoga diplômée. Elle décrit le Prema Yoga (hatha yoga du cœur) comme je l'enseigne comme ceci:

«Des séquences bien pensées et intuitives dans la pratique du yoga, combinées avec le cœur, la joie et une légèreté fluide sont les caractéristiques du style Prema yoga. Chaque leçon est autonome. Les exercices physiques (asanas) et le flux de la respiration (pranayama ) reçoivent beaucoup d'espace d'une manière édifiante, Temps et attention dédiés. Les réactions du corps et de l'âme sont observées avec soin et de manière neutre. Une relaxation profonde (Savasana) conduit les participants dans le silence de leur cœur à la fin. "

Divers ateliers et formations d'enseignants avec David Jacobs, professeur d'Iyengar, Senior Intermediate III, d'Afrique du Sud, ainsi qu'avec Anna Trökes, auteur de plus de 40 livres de yoga, ont également façonné mon style de yoga. Le yoga Iyengar se caractérise par la précision des postures et l'utilisation de diverses aides telles que des sangles, des blocs, des coussins et des couvertures. De cette manière, les personnes ayant des limitations physiques peuvent également effectuer les positions correctement et à leur niveau individuel et ressentir les effets de profondeur positifs. La spécialité d'Anna Tröke est le yoga énergétique, qui rend tangible et soutient l'aspect curatif et méditatif de la pratique du yoga.

YIN YOGA

Personnellement, je trouve que le Yin Yoga, le yoga très doux, est un complément idéal au Hatha Yoga et au yoga hormonal dynamique et bien sûr comme un contrepoids bénéfique et précieux à une vie quotidienne très exigeante physiquement ou mentalement.

Yoga Nidra et yoga réparateur

Le yoga réparateur et le yoga nidra sont des formes de yoga qui permettent une immersion profonde dans des états méditatifs.