yogaincontact (Zürich)

Yoga pour les hommes

Le yoga permet à "l'homme" d'améliorer sa conscience corporelle et de développer sa capacité de mouvement. Le yoga freine la sécrétion d'hormones de stress et convient comme compensation et complément aux différents sports d'endurance et de force. Toutefois, le yoga peut aussi être fatigant. L'interaction interactive des muscles répartit la force dans tout le corps.

En général, il n'y a pas de conditions physiques particulières à remplir, et l'esprit de performance et de compétition n'a pas sa place dans le yoga.

Participe et après la relaxation finale, tu te sentiras à coup sûr reposé et rechargé d'énergie.

Yoga pour les femmes

Le yoga pour les femmes fait du bien pendant les processus naturels, dans les phases de transition comme la grossesse et après l'accouchement et convient également comme compensation hormonale dans les phases de la ménopause.

Les impulsions physiques et mentales aident le système à trouver plus facilement son nouvel équilibre. Le focus est dirigé vers l'intérieur et le fait de se concentrer consciemment uniquement sur la respiration permet déjà de se détendre.

L'entraînement régulier et la relaxation profonde améliorent nettement les capacités de régénération et les performances naturelles et conviennent parfaitement comme prévention de la santé.