Yoga und Entspannung (Zürich)

Dans mes cours "Yoga et relaxation", nous apprenons à nous accorder une attention plus saine. Le yoga est aussi une méditation en mouvement et oriente notre perception vers l'intérieur. Cela renforce notre force intérieure, ce qui nous aide à mieux faire face aux défis de la vie quotidienne et selon notre être. La relaxation à bien des égards nous aide à lâcher prise et à lâcher prise. Notre cerveau peut tirer beaucoup mieux de son plein potentiel lorsque nous sommes détendus. Des connaissances intuitives peuvent entrer dans la vie.

La dynamique en spirale nous donne également une aide merveilleuse pour un alignement physique sain, où le yoga nous montre un chemin au-delà de nous-mêmes vers la connexion entre le ciel et la terre. De cette façon, notre corps est déplacé et revigoré de plusieurs manières, l'esprit et les pensées peuvent se reposer et notre âme a plus d'espace pour se développer.

Et au fur et à mesure que nous apprenons à donner plus d'espace à la respiration et à la laisser couler de manière saine, elle déploie son effet libérateur et bénéfique sur nos organes et notre être tout entier.

Ainsi, notre attention pour une posture saine à l'intérieur et à l'extérieur peut renforcer notre centre, à partir duquel notre plus profond peut "sonner" en harmonie avec la vie et pour le bénéfice de tous.