Rössler Irène (Basel)

Yoga thérapie

Cours de yoga individuels

Les cours particuliers s'adressent aux personnes motivées et qui prennent le temps de pratiquer le yoga par elles-mêmes à la maison régulièrement. Mes expériences m'ont montré que la motivation à s'engager sur la voie du yoga peut provenir de trois sources. Dans tous les motifs suivants se trouve la force de vouloir changer quelque chose vous-même et de faire un premier pas.

Restez en bonne santé et vital: vous voulez faire quelque chose de bien pour votre corps - et donc pour votre esprit et votre âme. Pour cela, vous recevrez un programme de yoga adapté à vos besoins. Atténuer l'inconfort: vous souhaitez traiter vos plaintes de manière holistique et activer vos pouvoirs d'auto-guérison. Le yoga vous aide à ressentir le soulagement par vous-même. Pour cela, vous recevrez un programme de yoga personnalisé. Accompagnement sur le chemin du yoga: Vous connaissez le yoga, souhaitez approfondir votre pratique et être accompagné sur votre chemin spirituel. En fonction de votre croissance, je mettrai en place avec vous un programme de yoga adapté.

Afin de pouvoir répondre à ces différents besoins, j'ai mis en place un programme d'exercices en séances individuelles d'une heure environ, adapté à vos envies et capacités physiques. Les deux premières heures ont lieu toutes les deux semaines, après quoi je recommande un rythme de quatre à six semaines.

Les expériences que vous avez avec votre pratique se retrouvent dans chaque session individuelle. En même temps, je vérifie votre pratique et j'en déduis la sélection et la composition de la nouvelle séquence d'exercices. À la fin de chaque leçon, vous recevrez une feuille d'exercices de ma part sur laquelle votre nouvelle pratique est illustrée avec des bâtons et des instructions pour la respiration.