Iyengar Yoga Center (Zürich)

Was ist Yoga? Das Wort Yoga kommt von der Sanskrit-Wurzel "yui" und bedeutet "vereinen, verbinden, verschmelzen". Der Weise Patanjali schrieb vor über 2000 Jahren in seinem bekannten Text "Yoga Sutra" den Weg des Yoga auf. Dieser Text bietet interessierten Yogastudenten bis heute Anleitungen mit Übungen zur Yogapraxis und zum Alltag. Yoga befasst sich mit körperlichen Übungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama), die zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit führen.

Was ist Iyengar Yoga? Die Richtung des Yoga, gegründet vom indischen Yoga-Meister BKS Iyengar (* 1918-2014), fördert die gezielte Ausrichtung des Körpers mit differenzierten Anweisungen. Hilfsmittel wie Gurte, Holzklötze, Seile usw. werden bei mangelnder Mobilität oder körperlicher Schwäche eingesetzt. Sie ermöglichen es Ihnen auch, länger in der idealen Körperposition (Asana) zu bleiben. Es gibt Konzentration, Ruhe und Klarheit im Geist. Durch sorgfältig aufeinander abgestimmte Sequenzen (Sequenz von Asanas) wird der Körper in seiner Kraft und Flexibilität optimal aufgebaut und schließlich in eine tiefe Entspannung geführt.

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