Deinyogaweg Cornelia Bolt (Aesch ZH)

Détente au niveau physique et mental. Yin Yoga - souvent aussi appelé fascia yoga, développé dans les années 1980 à partir d'une synthèse du Hatha Yoga et du Tao Yoga. Cette forme de yoga méditative, passive et pourtant intensive offre un contrepoids bénéfique aux styles de yoga dynamiques et actifs tels que le Vinyasa ou l'Ashtanga et notre vie quotidienne souvent stressante. Dans le Yin Yoga, les postures (asanas) sont maintenues pendant quelques minutes en position assise ou couchée, libérant les muscles. En s'attardant attentivement et en sentant dans le yin la relaxation au niveau physique et mental. Yin Yoga - souvent aussi appelé fascia yoga, développé dans les années 1980 à partir d'une synthèse du Hatha Yoga et du Tao Yoga. Cette forme de yoga méditative, passive et pourtant intensive offre un contrepoids bénéfique aux styles de yoga dynamiques et actifs tels que le Vinyasa ou l'Ashtanga et notre vie quotidienne souvent stressante. Dans le Yin Yoga, les postures (asanas) sont maintenues pendant quelques minutes en position assise ou couchée, libérant les muscles. En s'attardant attentivement et en se sentant dans les postures Yin, le flux de souffle et d'énergie s'harmonise, les ligaments, les tendons et les articulations sont doucement étirés, les adhérences et les tensions sont relâchées et nous nous régénérons jusqu'aux couches les plus profondes du corps.