Gesundheitspraxis klar-entspannt (Koppigen)

Avec des exercices ciblés et lents, vous renforcez d'abord vos muscles abdominaux (abdominaux, dorsaux, du plancher pelvien et du diaphragme). Lorsque cette base est créée, les exercices sont étendus au reste du système musculo-squelettique. C'est ainsi que vous renforcez votre corps et prévenez les maladies telles que les hernies discales, les problèmes articulaires, l'ostéoporose, etc. De plus, le est utilisé comme entraînement à la régression après l'accouchement.

"Après 10 leçons, vous vous sentirez mieux, après 20 leçons, vous aurez meilleure apparence et après 30 leçons, vous aurez un nouveau corps!" Joseph Hubert

Avant de pouvoir rejoindre l'un de mes groupes, nous ferons ensemble une leçon d'introduction (max. 2 personnes). Ici, nous recherchons votre position neutre de la colonne vertébrale, vous apprenez ce qu'est la puissance et vous obtenez un petit aperçu du style d'exercices auquel vous pouvez vous attendre dans mes groupes.

Cours d'introduction 1 heure: 90.-

Abonnement de 10 leçons: 180.-