CrossFit Aarau (Buchs AG)

La définition du CrossFit est un entraînement variant de manière indépendante**, fonctionnel, effectué à une intensité élevée. Mais qu'est-ce que cela signifie réellement ?

Il s'agit d'une méthode d'entraînement et en même temps d'un sport de compétition qui combine entre autres l'haltérophilie, le sprint, les exercices d'endurance, les exercices de poids propres ainsi que la gymnastique. L'objectif est de développer de manière équilibrée les participants dans dix disciplines de fitness différentes : endurance (endurance cardiovasculaire ou respiratoire et endurance), force (puissance et force), souplesse, vitesse, habileté, équilibre, coordination et précision. Le CrossFit définit le fitness comme une performance élevée dans tous ces domaines.

24/7 OPEN GYM

Nous proposons en plus 24/7 Open Gym. Cela signifie que tu peux utiliser notre box de CrossFit et t'entraîner avec ton propre badge tous les jours et à toute heure. Tu n'as donc plus besoin de rentrer chez toi !

CROSSFIT KIDS - INSCRIVEZ-VOUS MAINTENANT

Les entraînements sont dispensés par nos coaches certifiés CrossFit Kids. Nous y combinons des mouvements fonctionnels avec le jeu et le plaisir. Pendant que les enfants évacuent l'énergie excédentaire, une forme physique de base est développée, ainsi que des comportements sociaux (travail d'équipe, règles, feedback, amélioration, etc.). Les mouvements fonctionnels comprennent la course, le saut, le soulèvement, le maintien, l'escalade, la traction, la poussée et bien plus encore. Pour chaque exercice, nos entraîneurs certifiés CrossFit Kids veillent strictement à ce que les activités soient graduées et adaptées à chaque enfant.

Pour les enfants âgés de 7 à 14 ans, nous proposons un cours CrossFit Kids une fois par semaine (tous les mercredis à 16h00). A tous les parents: N'hésitez pas à nous envoyer un email ou à remplir le formulaire ci-dessous et nous organiserons un entraînement d'essai gratuit pour vos enfants.