BalanceIn Bewegung & Entspannung - Massage & Pilates (Sins)

Pilates Le Pilates est un programme d'entraînement physique holistique qui favorise la force, la flexibilité et l'équilibre structurel du corps. Des séquences spécifiques de respiration et de mouvements conscients sont des éléments importants de l'entraînement.

Surtout, les groupes musculaires profonds, petits et surtout les plus faibles sont abordés, ce qui garantit une posture correcte et saine. L'entraînement comprend des exercices de force, des étirements et une respiration consciente. L'objectif est de renforcer les muscles et d'améliorer leur endurance, d'améliorer la coordination des mouvements et de la posture, de stimuler la circulation et d'augmenter la conscience du corps.

Le programme convient aux personnes de tous âges et de toutes conditions physiques. De plus, il offre un équilibre optimal au travail ou aux activités quotidiennes. Le Pilates est également idéal comme complément aux sports de compétition ou simplement pour se détendre.

Pour différents niveaux de formation, il existe différents niveaux dans les exercices où la formation peut être ajustée en conséquence.

Ma formation Pilates est reconnue par le BGB - association professionnelle pour la santé et l'exercice, l'Emfit - le label de qualité pour la promotion de la santé et l'organisme de certification QC - QualiCert Certified Quality. Ainsi, la plupart des caisses maladie contribuent aux frais de cours par une contribution de prévention. En savoir plus sur vous