Atelier Pilates (Neuchâtel)

La méthode Pilates La méthode Pilates Gymnastique douce, accessible à tous, sportifs débutants ou confirmés. Il vise à améliorer la flexibilité, le tonus musculaire et la posture en libérant le corps de ses tensions et en renforçant les muscles les plus faibles. C'est une méthode préventive et curative, proche de la rééducation. Nous apprenons à connaître notre corps, à utiliser nos muscles profonds pour une meilleure stabilisation du squelette et un sens de l'équilibre, mais aussi pour améliorer notre aisance corporelle.

Joseph H. PilatesJoseph H. Pilates joseph-pilates

Cette méthode est basée sur l'enseignement et les préceptes de l'allemand Joseph H. Pilates (1880-1967), pionnier de la rééducation physique; cela tend à créer une harmonie parfaite entre le corps et l'esprit afin de stimuler le système neuromusculaire et de promouvoir une structure physique plus saine. La méthode comprend des centaines d'exercices exécutés au sol ou sur des appareils spécifiques. Joseph Pilates a défini sa méthode comme la maîtrise parfaite du corps, de l'esprit et de l'esprit et il l'a appelée "contrologie. Cette méthode est basée sur l'enseignement et les préceptes de l'allemand Joseph H. Pilates (1880-1967), pionnier de la rééducation physique. tend à créer une harmonie parfaite entre le corps et l'esprit afin de stimuler le système neuromusculaire et de favoriser une structure physique plus saine. La méthode comprend des centaines d'exercices qui sont exécutés au sol ou sur des appareils spécifiques. Joseph Pilates a défini sa méthode comme la maîtrise parfaite du corps, de l'esprit et de l'esprit et il l'appelait «contrologie».