moving art - CoreWay Yoga (Luzern)

CoreWay est le développement de CoreWork® et a été adapté en permanence depuis 2009 par Claudia C. Steiner aux exigences d'une posture et d'un mouvement fonctionnels et économiques. Le corps humain dispose d'une capacité profondément ancrée dans l'évolution à se redresser contre la gravité et à trouver et adopter une posture fonctionnelle et économique, même dans des conditions extérieures changeantes. Sur la base de cette connaissance, la méthode CoreWay permet de sensibiliser la personne à ce processus naturel. La perception approfondie du corps permet d'identifier les modèles de mouvements et de postures défavorables et gênants, dont la tension musculaire est souvent trop élevée et qui limitent le bien-être et la performance. Au moyen de positions de yoga soutenues individuellement par des accessoires (bloc de yoga, ceinture de yoga, etc.), on travaille sur l'alignement du corps par le biais du squelette. Un équilibre dynamique de la force et de la mobilité est ainsi favorisé. Le travail sur le flux respiratoire libre et sur la capacité à se détendre tout en restant mentalement éveillé permet d'approfondir la perception du corps. Des explications et des exemples pratiques sur les lois anatomiques et physiologiques du corps ainsi que les connaissances ainsi acquises sont reconnectées à la propre expérience pratique. Dans une étape ultérieure, on travaille de manière ciblée à la dissolution des modèles de tensions internes.